سلامت پوست، مو و ناخن – Budit


آنچه خانم ها باید در مورد سلامت پوست، مو و ناخن های خود بدانند: امروزه زیبایی پوست، مو و ناخن خانم ها بسیار مهم است و با رعایت نکاتی می توانید زیبایی خود را چند برابر کنید، پس با ما همراه باشید تا به نتایج خوبی برسید.

راز زیبایی و شادابی پوست:

1. آب درمانی:
شما باید بدن خود را هیدراته کنید، هر روز مقدار زیادی آب بنوشید، حداقل 8 لیوان در روز، همچنین میوه ها و سبزیجات آبدار مانند هندوانه، خیار، پرتقال، توت فرنگی، گریپ فروت و طالبی مصرف کنید.

2. خواب:
باید سعی کنید هر شب حداقل 8 ساعت بخوابید. اگر استراحت کافی نداشته باشید، پوست شما نیز خسته می شود – و شادابی خود را از دست می دهد. همچنین می توانید هفته ای دو یا سه بار عسل را به صورت خود بمالید تا به طور طبیعی پوست خود را تسکین و التیام بخشد.

3. خداحافظ آکنه:
باید روزی سه بار صورت خود را با آب گرم بشویید و به آرامی صورت خود را با حرکات دایره ای ماساژ دهید. مطمئن شوید که پاک کننده حاوی آلفا هیدروکسی اسید یا بتا هیدروکسی اسید باشد.

4. آنچه می خورید:
به گنجاندن میوه‌های تازه، سبزیجات، پروتئین و ویتامین‌های کافی در رژیم غذایی خود توجه کنید رژیم غذایی حاوی ویتامین C و چربی و قند کم باعث چاقی پوست می‌شود. به سلول ها اجازه می دهد تا تعادل سالم خود را حفظ کنند.

5. از ماسک های خانگی طبیعی استفاده کنید:
ماسک با شیر و جوانه گندم، ماسک با سفیده تخم مرغ، ماسک با نشاسته و ماست، ماسک با عسل و دارچین و لیمو، ماسک آلورا از جمله ماسک هایی هستند که با آنها می توانید پوست خود را تمیز و زیبا کنید و به نتایج خوبی برسید.

راز داشتن ناخن های زیبا:

1. استفاده از دستکش هنگام شستشو

چون آب جذب ناخن می شود و آن را نرم و ضعیف می کند، بهتر است هنگام شستن ظروف و نظافت منزل همیشه از دستکش استفاده کنید. زیرا این فرآیند شیمیایی ناخن را ضعیف و شکننده می کند و شما را از داشتن ناخن های بلند و زیبا محروم می کند

2. رسم فایل

یکی از روش هایی که به حفظ و حفظ فرم یکنواخت ناخن کمک می کند سوهان زدن است.این عمل ساده باعث می شود که لبه های ناخن صاف و یکدست و دیرتر بشکند. تنها نکته مهم در این مورد این است که سوهان را به یک طرف ببرید و از حرکات عقب و جلو خودداری کنید زیرا باعث ضعیف شدن و ترک خوردن ناخن می شود.

راز زیبایی مو

1. ماساژ پوست سر:
برای افزایش خون رسانی به پوست سر و کوتیکول مو کافی است پوست سر را با روغن های گرم و اسطوخودوس با نوک انگشتان خود ماساژ دهید.
این ترفند آسان به افزایش ضخامت مو و رشد موهای سر کمک می کند و به موهای شما جان تازه ای می بخشد.

2. شامپو و نرم کننده مناسب:
برای اینکه موهای شما همیشه زیبا و شاداب به نظر برسد کافی است بدانید کدام شامپو برای موهای شما مناسب است.
استفاده از محصولات نامناسب و بی کیفیت باعث می شود موهای شما زیبایی خود را از دست داده و کدر و خشک به نظر برسند.

3. مصرف آب مو بعد از حمام:
یکی از رازهای زیبایی مو شستن موها بعد از دوش گرفتن است. برای این منظور به یک حوله نرم نیاز دارید که با آن به آرامی موها را ماساژ دهید و آب آن را بگیرید. این روش به سلامت مو کمک می کند.
هرگز موهای خود را با حوله یا کلاه دوش نپیچید زیرا باعث شکستگی و آسیب به موهای شما می شود.

نوشته‌های مشابه