رفع خستگی مفرط | شایع‌ترین دلایل خستگی و بی حالی روزانه




تاریخ بروزرسانی : 2023-07-08


گردآوری :


اشتراک گذاری :



افرادی که مدام دچار بی حالی و خستگی می شوند همیشه به دنبال راهکار برای فرار از این موقعیت هستند. یکی از راه حل های درمان بی حالی ، بالا بردن فعالیت فیزیکی استو اگر هم دچار بیماری خاصی هستید سعی بر آن داشته باشید که آن را برطرف کنید.

رفع خستگی مفرط را با هم در مقاله زیر میخوانیم. خستگی مفرط عملکرد فرد را ضعیف می‌کند. این خستگی میتواند ناشی از خواب ناکافی، کار زیاد، کسالت و حتی استرس باشد. کم خونی یکی از بیماری‌های رایج در خانم‌ها است که آنان را خیلی زود خسته از کار میکند. و از ادامه فعالیت ممانعت به عمل می آورد.

رفع خستگی مفرط

علل مختلفی می تواند سبب بروز ضعف و بیحالی در فرد بشود :کم خونی ، اضافه
وزن ، افسردگی و عدم تحرک کافی ، افت سطح قند خون ، مشکلات جسمانی و بیماریهای داخلی ، مشکلات
روحی مانند اضطراب و استرس ، وجود بیماریهای ویروسی و..
می تواند سبب بروز این حالات شود .
ابتدا سعی کنید استرس های محیطی را کنترل نمایید .
از گرسنگی های طولانی مدت بپرهیزید .
در صورتی که با رعایت این نکات هنوز هم احساس ضعف داشته باشید جهت بررسی های بیشتر به متخصص داخلی
مراجعه نمایید.

راه های درمان خستگی و بی حالی

داروی خستگی مفرط

این علائم ابتدا یک بررسی داخلی با انجام آزمایشهای معمول نیاز دارد و سپس در صورتی که مشکلی در
بررسی ها، معاینات و آزمایشات دیده نشد، تشخیص بعدی افسردگی است در مورد افسردگی که علت شایعی برای ضعف و
بی حالی است و علائم را توجیه می کند و البته برای تشخیص دقیق نیاز به مراجعه به روانپزشک و
انجام مصاحبه روانپزشکی وجود دارد.

دلایل خستگی و بی حالی

می تواند ناشی از وجود تغییراتی در روحیه شما و وجود دررجاتی از افسردگی باشد.
روش برخورد با مشکلاتی که برای فرد در زندگی روزانه ایجاد می شو به طرق مختلفی می تواند باشد و
در بعضی از موارد ممکن است فرد بدلیل وجود مشکلاتی که برای او رخ می دهد به درجاتی از
افسردگی هم دچار شود .

علت خستگی و بی حالی مداوم

برای اینکه بتوانید شرایط موجود خود را تغییر بدهید لازم است به متخصص اعصاب و روان و یا روان شناس
مراجعه نمایید تا راهکارهای لازم را به شما ارایه نماید .

تبیان

۷۰۷۷



نوشته‌های مشابه