درمان کمرویی و کمرویی چگونه ممکن است؟


چگونه خجالتی و کمرویی را درمان کنیم؟
آیا وقتی می خواهید در مقابل دیگران صحبت کنید احساس گمراهی می کنید؟
آیا تا به حال تجربه کرده اید که به دلیل استرس و اضطراب سخنرانی در جمع،
یا اینکه جلوی افراد دیگر سوت می زنید و احساس خجالت و ناراحتی می کنید؟
احتمالا همه ما این تجربیات را داشته ایم.

وقتی می‌خواستم تمرین کنم که چگونه به تعریف‌های رایج پاسخ دهم،
خیلی سوت زدم و خیلی جواب های نامناسب دادم.
که حتی برای مدت طولانی از شرم در مقابل این مردم حاضر نمی شوم،
و همیشه سعی کردم با آنها ارتباط چشمی نداشته باشم.

اما نکته اینجاست وقتی اعتماد به نفس نداریم،
و ما اطلاعات دقیقی از خود و ذهن خود نداریم.
ما نمی توانیم رفتار و عکس العمل مناسبی داشته باشیم.

در نتیجه رفتاری که ما نشان می دهیم مورد تمسخر دیگران قرار می گیرد.
و این تمسخر ما را از تغییر منصرف می کند.

سوال اصلی اینجاست که برای درمان کمرویی و کمرویی خود چه کنیم؟
چگونه بر کمرویی و کمرویی خود غلبه کنیم؟
آیا راهی برای درمان کمرویی و کمرویی ما وجود دارد؟
برای دریافت پاسخ این سوالات بهتر است ادامه مقاله را مطالعه کنید.

 

درمان کمرویی و کمرویی

نکته مهمی که باید بدانید این است که اگر شما از آن دسته افرادی هستید که نمی توانید،
کمرویی و کمرویی خود را از بین ببرید و هر بار که به در بسته برخورد می کنید،
احتمالا خیلی به حرف دیگران و قضاوت آنها اهمیت می دهید!
یکی از دلایل عدم ادامه مسیری که به تزکیه منتهی می شود این است
توقف، این است که این افراد احتمالاً توسط دیگران قضاوت شده اند،
و کلماتی که گفتند باعث شد دست از تلاش بردارند.

چرا این را گفتم؟
زیرا مغز ما ناخودآگاه از قرار گرفتن در محیط های مورد انتقاد اجتناب می کند.
وقتی می‌خواهیم خودمان را در یک موضوع بهبود دهیم، مانند تقویت هوش کلامی یا تقویت عزت نفس یا چیز دیگری،
بهتر شویم، دیگران شروع به گفتن می کنند،
که ممکن است با تمسخر، انتقاد و عدم تایید همراه باشد.

این باعث می شود مغز ما به ما هشدار دهد که؛
ببین همه مسخرت میکنن ببین همه میگن دیوونه ای و…
و همین امر باعث می شود که آن شخص از ایجاد تغییرات خسته شود.
بنابراین او دلسرد می شود و می گوید فایده ای ندارد.
نمی توانم به نتیجه ای برسم، از اول اشتباه کردم و…
او به همین راحتی از تلاش دست می کشد.

 

راهکارهای لازم برای درمان کمرویی و کمرویی

حال با توجه به نکته بالا توصیه می کنم اگر شما هم چنین فردی هستید،
شما به حرف های دیگران علاقه دارید، بهتر است در این زمینه روی خودتان کار کنید.
تا حداقل در این شرایط به حرف دیگران گوش ندهید و به راه خود ادامه دهید.
و با ارائه راهکارهایی که ما پیشنهاد می کنیم به هدف خود برسید.

 

ریشه ها را پیدا کنید

هر مشکل و سوالی که برای هر یک از ما پیش می آید،
ریشه ای وجود دارد که اگر این مشکل را از ریشه حل کنیم،
نتیجه ای که می گیریم ماندگارتر و اصولی تر و بهتر خواهد بود.

برای درمان کمرویی و کمرویی بهتر است به آنچه قبلاً اشاره کردیم فکر کنیم.
و علاوه بر آنها،
داشتن اعتماد به نفس و عزت نفس که در نهایت منجر به
بیایید همدیگر را دوست داشته باشیم و توجه ویژه ای داشته باشیم.

 

قبول کن که کی هستی

باور کنید که تنها نیستید و مشکل دارید.
بسیاری از افراد دیگر با این مشکل دست و پنجه نرم می کنند.
گاهی خجالت می کشیم بگوییم که این مشکل را داریم چون احساس می کنیم
هیچ کس نمی تواند بفهمد یا هیچ کس نمی تواند باور کند،
اگر تمام افرادی که می شناسیم و در اطرافمان هستند،
آنها مشکلات و مسائل مشابهی دارند.

پس اگر ترسو و خجالتی هستید،
سعی کنید بپذیرید که این اتفاق می افتد تا زمانی که بتوانید آن را برطرف کنید.
با تو و بخشی از توست.
پس بپذیرید تا بتوانید آن را تغییر دهید.
پذیرش به شما کمک می کند مشکلی را که با آن سر و کار دارید سریعتر و آسان تر حل کنید.
حل کنید و نتیجه درست را بگیرید.

 

کمرویی و کمرویی را با کشف فایده آن درمان کنید!

کشف فواید آن به چه معناست؟
نکته این است که هیچ صفت اخلاقی صد در صد منفی یا صد در صد مثبت وجود ندارد.
بنابراین گاهی اوقات باید کمی خجالتی و خجالتی باشیم.
اکنون باید به دنبال و کشف منفعت حیا و حیا برای خود باشید.

این به شما کمک می کند تا به درستی و بهینه تر استفاده کنید.
مردی را می شناسم که معتقد است بهترین اتفاق زندگی اش ملاقات با همسرش بود.
و همان چیزی که همسرش را دوست داشت.
و در نهایت منجر به ازدواج، خجالتی و سکوت او بود!

 

بخوانش

به همان اندازه که دانش ما از رشته و موضوعی که با آن دست و پنجه نرم می کنیم،
هر چه بیشتر باشد، راحت تر می توانیم راه حلی برای درمان یا اصلاح آن پیدا کنیم.

بسیاری از مقالات روانشناسی و مطالب مرتبط با درمان کمرویی و کمرویی را امتحان کنید.
مطالعه کنید تا دانش خود را افزایش دهید.
با افزایش دانش خود در این زمینه می توانید ریشه مشکل را پیدا کرده و آن را درمان کنید.

 

تمرین

برای رهایی از کمرویی و کمرویی،
در گروه هایی که با آنها کمی احساس راحتی می کنید بهتر است.
تمرین کنید و سعی کنید با دیگران صحبت کنید و کمتر خجالتی باشید.

برای به دست آوردن نتیجه، حتی اگر ضعیف بازی کنید، باید به تمرین ادامه دهید!
سوت زدن بخشی از درمان کمرویی و کمرویی است.
پس به خودتان سخت نگیرید و اصلا خودتان را سرزنش نکنید.
به تمرین ادامه دهید و مطمئن باشید که موفق خواهید شد.

 

درمان کمرویی و کمرویی چگونه ممکن است؟ برای اولین بار در یک تحول فردی ظاهر می شود.

نوشته‌های مشابه