حملات پانیک چیست | حملات پانیک چیست و چطور درمان می شود؟




تاریخ بروزرسانی : 2023-12-07


گردآوری :


اشتراک گذاری :



بسیاری از افراد اطلاعاتی در رابطه با اینکه حملات پانیک چیست ندارند. هر فرد در طول زندگی خود، بارها و به دلایل مختلف دچار احساساتی مانند ترس و اضطراب می شود. این موضوع کاملا طبیعی است و برای هر شخصی اتفاق می افتد؛ اما در این میان برخی افراد ممکن است حملات ناگهانی ترس و وحشت را تجربه کنند که به آن حملات پانیک گفته می شود.

این حملات به خودی خود برای سلامتی فرد خطرناک نیستند؛ ولی می توانند سبب بروز علائم فیزیکی مانند ضربان قلب، تنفس سریع و تعریق شوند. همچنین در صورت ادامه دار شدن ممکن است کیفیت زندگی شخص را تحت تاثیر قرار دهند. در صورتی که نمی دانید اختلال هراس چیست و با دلایل ایجاد و شرایط درمان آن آشنایی ندارید، توصیه می کنیم حتما تا انتهای این بخش با ما همراه باشید.

اختلال و حمله پانیک چیست؟

اختلال پانیک شرایطی مشابه با زمانی دارد که بدن فرد به احساساتی مانند ترس و وحشت واکنش نشان می‌دهد؛ با این تفاوت که این اختلال شامل حملات مکرر و ناگهانی وحشت و اضطراب است که در بسیاری از موارد بدون دلیل یا محرک خاصی اتفاق می افتد. البته لازم است بدانید که همه افرادی که حمله پانیک را تجربه می کنند، دچار این اختلال نمی شوند.

حال به این پرسش می رسیم که حملات پانیک چیست؟ حمله پانیک (Panic attack) نوعی احساس ترس و اضطراب شدید است که به طور کاملا ناگهانی و بدون پیش زمینه رخ می دهد. این حملات می توانند علائمی مانند سرگیجه، حالت تهوع، بالا رفتن و نامنظم شدن ضربان قلب، خشک شدن دهان، تعریق، تنگی نفس و… را به همراه داشته باشند.

علائم گفته شده خطری برای انسان ندارند، اما در عین حال می توانند بسیار ترسناک باشند. در واقع زمانی که شما با این حملات غیرمنتظره مواجه می شوید، احساس می کنید که دچار حمله قلبی شده اید یا در حال سقوط و حتی مرگ هستید. به طور کلی حملات پانیک در عرض چند دقیقه به اوج خود می رسند و معمولا بین ۵ دقیقه تا نهایتا نیم ساعت طول می کشند.

در ادامه بخوانید :   نكات مؤثر براي يادگيري چارچوب كاربردي زبان انگليسي (CEFR)

تفاوت میان حملات پانیک و اضطراب

مهم ترین و اصلی ترین تفاوتی که میان حملات استرس و اضطراب در حالت عادی و حملات پانیک وجود دارد، نحوه ایجاد آن ها است. در حالت عادی برخی از عوامل می توانند به تدریج سبب ایجاد ترس و استرس در فرد شوند، اما در حملات پانیک ترس و اضطراب به صورت ناگهانی و غیرمنتظره اتفاق می افتد و شدت بالایی نیز دارد.

علاوه بر این اضطراب تدریجی معمولا باعث ایجاد برخی علائم فیزیکی مانند بالا رفتن ضربان قلب و یا مشکلات معده می شود. این علائم معمولا شدت کمی دارند، ولی مدت زمان بیشتری انسان را درگیر می کنند. این در حالیست که علائم حملات پانیک بسیار شدید هستند، اما پس از مدت کوتاهی ناپدید می شوند.

دلایل بروز اختلال و حملات پانیک چیست؟

به طور کلی هنوز هم کارشناسان به طور دقیق نمی دانند دلیل ابتلای برخی افراد به حملات پانیک چیست. با این حال می دانیم که مغز و سیستم عصبی افراد نقش مهم و کلیدی در نحوه درک و مدیریت اضطراب آن ها دارند.

برخی محققان معتقدند که اختلال عملکرد Amygdala (قسمتی از مغز که مسئولیت پردازش احساساتی مانند ترس را برعهده دارد)، می تواند دلیل اصلی بروز این حملات باشد. همچنین از نظر آن ها عدم تعادل شیمیایی میان اسید گاما آمینوبوتیریک (GABA) ، کورتیزول و سروتونین نیز نقش مهمی در بروز این اتفاق ایفا می کند. علاوه بر این شرایط زیر نیز باعث می شوند تا خطر ابتلا به اختلال پانیک در فرد افزایش یابد:

روش های درمان اختلال پانیک

حال که با این اختلال آشنا شدیم، باید بدانیم که راه های درمان اختلال و حملات پانیک چیست. متاسفانه به طور قطع و صددرصد نمی توان این اختلال را درمان کرد، اما پزشکان متخصص مغز و اعصاب به کمک روش های مختلف، علائم این بیماری را تحت کنترل در می آورند.

در ادامه بخوانید :   انقلابی بزرگ در دنیای بلاکچین؛ سولانا و فایل کوین وارد همکاری شدند!

روش های درمانی به شما کمک می کنند تا به کمک آن ها افکار و اعمال خود را تغییر داده و عملکرد بهتری در مقابل ترس ها داشته باشید. یکی از این روش ها، خود هیپنوتیزم دکتر بهشتیان است که در ادامه به آن خواهیم پرداخت. روش های مختلفی برای کنترل این بیماری وجود دارد که بسته به شدت بیماری، میزان پاسخ فرد به درمان و تشخیص پزشک، برای بیمار تجویز می شود. این روش ها عبارتند از:

۱- روان درمانی حملات پانیک

روان درمانی (گفتار درمانی) یکی از موثرترین روش ها برای درک حملات پانیک و اختلال هراس و مقابله با آن ها به شمار می رود. علاوه بر این کار کردن روی افکار و ضمیر ناخودآگاه نیز می تواند به شما در درمان این اختلال کمک کند.

به عنوان مثال در روش قدرتمند خود هیپنوتیزم دکتر بهشتیان شما می توانید تغییرات مشخصی را در ذهن یا ضمیر ناخودآگاه تان ایجاد کنید و سپس تاثیرات آن را به صورت فیزیکی لمس کنید. انواع مختلفی از روان درمانی وجود دارد که به فرد در شناسایی و تغییر احساسات، افکار و رفتارهای ناسالم کمک می کنند که از جمله آن ها می توان به موارد زیر اشاره کرد:

  • درمان رفتاری شناختی (CBT): در این نوع درمان شما احساسات و افکار خود را با یک روانشناس در میان می گذارید. این متخصص به شما کمک می کند تا بدانید محرک های حملات پانیک چیست و سپس تفکر، رفتار و واکنش های خود را تغییر دهید. در صورت موفقیت آمیز بودن درمان، به تدریج علائم حمله پانیک تحت کنترل شما در می آیند.
  • مواجهه درمانی: در این نوع درمان شما به صورت واقعی یا تخیلی در معرض عامل ایجاد حملات پانیک قرار می گیرید؛ این موضوع بارها و بارها تکرار می شود تا به مرور زمان بتوانید در آن موقعیت، بر احساسات خود تسلط داشته باشید و دچار اضطراب نشوید.
در ادامه بخوانید :   انواع بورسیه های تحصیلی در چک

۲- دارو درمانی

برخی از داروها می توانند علائم مربوط به حملات پانیک و افسردگی را کاهش دهند که عبارتند از:

  • مهارکننده های بازجذب سروتونین (SSRIs): این نوع داروها عوارض جانبی بسیار کمی دارند. سازمان غذا و داروی آمریکا (FDA) داروهای fluoxetine، paroxetine و sertraline را برای درمان این اختلال تایید کرده است.
  • بنزودیازپین‌ها: این داروها به عنوان آرام بخش سیستم عصبی مرکزی شناخته می شوند و داروهایی تایید شده برای اختلال پانیک در این دسته شامل آلپرازولام و کلونازپام هستند. توجه داشته باشید که این داروها پتانسیل اعتیاد آوری (وابستگی جسمی و روحی) دارند و نباید برای مدت طولانی مورد استفاده قرار گیرند.

کلام پایانی

در این بخش به طور کامل توضیح دادیم که حملات پانیک چیست، علائم و روش های درمان آن را نیز مورد بررسی قرار دادیم. حال با داشتن این اطلاعات نباید نسبت به علائم این بیماری بی توجه باشید؛ در صورتی که با هر یک از آن ها مواجه شدید، باید به سرعت به یک پزشک متخصص مغز و اعصاب مراجعه کنید.

اگر دچار این مشکل شدید، نگران نباشید؛ شما می توانید با استفاده از روش های گفته شده، این بیماری را مدیریت کرده و به مرور زمان بر آن مسلط شوید. در این زمینه خود هیپنوتیزم دکتر بهشتیان می تواند تا حد زیادی به شما کمک کند تا علائم این بیماری را تحت کنترل خود دربیاورید.



نوشته‌های مشابه